Neler üzerine çalışabiliriz

Tekrar eden tartışmalar ve çözülemeyen anlaşmazlıklar
İletişim güçlükleri ve duyulmama hissi
Duygusal uzaklık ve ilişki tükenmişliği
Güvenin zedelenmesi
Yakınlık, sınırlar ve ihtiyaçları ifade etme
Ebeveynlik, aile beklentileri ve yaşam geçişlerinin ilişkiye etkisi

Terapide yararlandığım yaklaşım

Duygu Odaklı Çift Terapisi (EFCT)

Çalışmayı ilişkinizin ihtiyaçlarına göre yapılandırır; belirli bir etkileşime neden odaklandığımızı ve farklı bir tepkiyi neden denediğimizi her iki taraf için de anlaşılır kılarım.

Yaklaşımım

Bir konuşma kısa sürede aynı tartışmaya dönüşebilir: Biriniz incindiğini anlatırken diğeriniz niyetini savunur ve iki taraf da duyulmadığını hisseder. Terapide bu anları yavaşlatır; söylenenin nasıl duyulduğunu ve ardından hangi döngünün oluştuğunu birlikte inceleriz.

Her iki tarafın deneyimine eşit ölçüde yer verirken, herkesin kendi davranışındaki payını ve sorumluluğunu da ele alırız. Amaç bir suçlu bulmak değil, ilişkinin içinde tekrar eden örüntüyü görünür hale getirmektir.

İlk görüşmede sizi neler bekler

İlk görüşmede ilişkinizin öyküsünü, sizi terapiye getiren güçlüğü ve her birinizin bu güçlüğü nasıl yaşadığını konuşuruz. Birlikte çalışmanın hedeflerini ve çerçevesini belirleriz.

Seanslarda nasıl çalışırız

Seanslarda yakın zamanda yaşanmış bir etkileşimi adım adım inceleyebiliriz. Görünürdeki tartışmanın altında kalan ihtiyaçları, korkuları ve korunma biçimlerini fark ederek birbirinize daha açık ve işlevsel biçimde karşılık vermeyi deneriz.

Terapi odasının dışına taşıyabilecekleriniz

Seans içinde fark ettiğiniz döngüleri gündelik yaşamda daha erken yakalamayı; konuşmalar sertleşmeden durabilmeyi, ihtiyacınızı daha açık ifade etmeyi ve partnerinizi savunmaya geçmeden dinlemeyi geliştirmeyi amaçlarız.

Değişim nasıl görünür

Değişim; çatışmanın hiç yaşanmaması değil, başladığında onu daha erken fark edebilmek ve farklı bir yöne çevirebilmektir. İlerlemeyi, birlikte belirlediğimiz hedefler ve ilişkinizde gözlemlediğiniz somut değişimler üzerinden değerlendiririz.